发布时间：2019-03-02 09:28:34来源：烫熨治疗贴浏览次数：
为什么有人说受伤后冰敷好，有人却说热敷好，那么我该听谁的呢?面对有人说冷敷好，有人说热敷好的时候，你是否特别纠结呢？简单点说就是：急性损伤(无明显开放性外伤)的用冰敷，慢的劳损型的损伤用热敷。急性损伤常由于突发的外伤引起(比如跌倒、扭伤以及直接撞击等)，通常马上就疼得不行。即刻冰敷能够抑制感觉神经，起到镇痛、麻醉效果。此外，冰敷可以改善周围血管通透性、防止水肿和渗出。而且冷刺激可以使组织代谢率降低，从根本上降低炎症反应发生的可能，减轻红肿、热痛的症状。慢性损伤通常没有突发的外伤，而是长时间反复劳损和过度使用而缓慢起病(如腰肌劳损，肩周炎)，可用热敷，医康堂隔物灸就是不二之选。
冰敷要注意点啥?
1、时间：每隔2~3小时进行一次冰敷，如果肿胀、疼痛、发热明显，可每隔1~2小时冰敷一次。每次冰敷时长控制在15~20分钟，切记每次冰敷时间不宜过长，会导致血管反射性扩张，结果适得其反。
2、冰敷最佳位置：简单点说就是最痛、肿、热的地方。以膝关节为例，以疼痛、肿、热最明显的部位为中心进行冰敷，期间可以适当移动从而实现整个关节的冰敷。如果做完手术，在去除包扎敷料，伤口拆线后，伤口及伤口周围炎症反应也比较明显，可以重点冰敷。
3、充分贴敷皮肤：无论硅胶冰袋法还是使用医用冷敷贴都要考虑贴敷性，要让医用冷敷贴与炎症组织很好的贴合，这样冰敷的效果才能直达患处。
4、防止冻伤：使用硅胶冰袋可能会出现这种情况，所以做好保护性隔离，严格控制冰敷时间就能有效预防。
如何正确热敷？
1.热敷治疗应主要用于急性损伤的后期和慢性损伤。急性损伤的后期指的是损伤48小时后，因为这个时间往往出血停止。慢性损伤通常是在较长时间的损伤(反复过度使用以及劳损)后发生，并非突发的意外伤。
2.在家庭中，最简单易得的是热水毛巾、温水浴。但其热量一般只能维持5-10分钟，使用时间不足。当然热毛巾在微波炉里加热也是简单易行。
3、医康堂隔物灸热敷贴是三门峡博科医疗器械生产的一种便携式热敷产品，使用方便，直接贴于皮肤上，国家医保收费产品，易上量易操作。
温馨提示：
1.不是所有的慢性损伤都要使用热敷，如属于急性发作仍然首先选择使用冰敷；
2.不是所有的急性损伤都要使用冰敷，早期肿胀、疼痛得到控制后可改用热敷；
3.选择冰敷和热敷要根据情况而定，最好在医生或康复医师的指导下进行。